Мы живем в мире, наполненном стрессами. В малых дозах стресс даже полезен для организма – он мобилизует организм. Но стресс избыточный, и особенно хронический, который длится слишком долго, разрушает тело и душу, приводит к депрессиям, потере интереса к жизни, утрате сил и желания жить.

Ученые изобрели множество лекарственных препаратов для релаксации и антидепрессантов, но все они обладают теми или иными нежелательными побочными эффектами.

Наилучший выход – использование натуральных природных средств, в частности, эфирных ароматических масел. Они оказывают многостороннее исцеляющее воздействие на организм и не имеют побочных эффектов.

Начинайте применять ароматические эфирные масла всегда с малой дозы – одной капли – и изучите ее действия на ваш организм, изучите возможные противопоказания. Постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемых величин, но всегда придерживайтесь правила: лучше меньше, чем больше. Читать далее »

Чтобы чувствовать себя в тонусе, справиться с постоянным чувством голода, преодолеть усталость, депрессию и недостаток витаминов, включите в свой рацион продукты для похудения.

Ананас содержит витамин B1, который принимает участие в обмене углеводов, он снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Если вы будете регулярно кушать ананас, то снизите количество съедаемой в течение дня пищи.

Грейпфрут снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь приводит к снижению аппетита. Диетологи считают, что если вы будете регулярно, с каждым приемом пищи, съедать половинки грейпфрута, ваш вес за 2 недели снизится на 2 килограмма. Можете пить свежевыжатый грейпфрутовый сок или смешивать его с другими соками. Читать далее »

Кефир – один из самых полезных диетических продуктов на нашем столе. Чтобы употребление кефира принесло пользу и вам, нужно знать некоторые особенности этого напитка.

Свежий однодневный кефир оказывает легкое слабительное действие, если же он постоит более двух суток, эффект становится противоположным – он крепит (не даром в народе трехсуточный кефир называется крепким). Он полезен далеко не всем, и может навредить, если вы страдаете гастритом.

Поэтому, чтобы кефир принес пользу, выбирайте его исходя из потребностей вашего организма.

Главное полезное, составляющее кефира – молочнокислые бактерии, количество которых в продукте указано на этикетке и составляет, как правило, 107 КОЕ на 1 грамм, и дрожжи в количестве 104 КОЕ на 1 грамм. Читать далее »

Сегодня все больше людей заботятся о здоровье зубов, ведь красивые ровные зубы и белоснежная улыбка помогает не только идти вверх по служебной лестнице, но и строить отношения с противоположным полом.

Поэтому вопрос о выборе хорошего стоматолога стоит как никогда остро, ведь, к сожалению, хорошо лечить зубы умеют далеко не все врачи.

Давайте определимся, по каким критериям нужно выбирать стоматологическую клинику. Читать далее »

Если вы простудились, не спешите принимать таблетки. Попробуйте использовать для лечения эфирные масла. Они безопасны и эффективны.

Масло герани обладает расслабляюще-бодрящим эффектом. Его уникальный сладковатый освежающий аромат действует успокаивающим образом на психику и одновременно повышает настроение.

В старину герань использовали для лечения опухолей, ожогов и ран — это сильный антисептик. Кроме лечения больного горла и инфекций ротовой полости используется так же при кожных заболеваниях, таких, как дерматит и экзема. Неплохо помогает при лечении заболеваний мочевыводящих путей. В косметических целях действует стимулирующим образом на вялую жирную кожу. Применяют для ингаляций, массажа, добавляют в ванны.

Успокаивающий запах гармонизирует душевную сферу, особенно полезен женщинам в период менопаузы. Масло герани незаменимо при депрессиях, состояниях тревоги и нервном напряжении, при предменструальном синдроме и стрессе. Читать далее »