Мы живем в мире, наполненном стрессами. В малых дозах стресс даже полезен для организма – он мобилизует организм. Но стресс избыточный, и особенно хронический, который длится слишком долго, разрушает тело и душу, приводит к депрессиям, потере интереса к жизни, утрате сил и желания жить.

Ученые изобрели множество лекарственных препаратов для релаксации и антидепрессантов, но все они обладают теми или иными нежелательными побочными эффектами.

Наилучший выход – использование натуральных природных средств, в частности, эфирных ароматических масел. Они оказывают многостороннее исцеляющее воздействие на организм и не имеют побочных эффектов.

Начинайте применять ароматические эфирные масла всегда с малой дозы – одной капли – и изучите ее действия на ваш организм, изучите возможные противопоказания. Постепенно увеличивайте дозу до рекомендуемых величин, но всегда придерживайтесь правила: лучше меньше, чем больше. Читать далее »

Чтобы чувствовать себя в тонусе, справиться с постоянным чувством голода, преодолеть усталость, депрессию и недостаток витаминов, включите в свой рацион продукты для похудения.

Ананас содержит витамин B1, который принимает участие в обмене углеводов, он снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Если вы будете регулярно кушать ананас, то снизите количество съедаемой в течение дня пищи.

Грейпфрут снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь приводит к снижению аппетита. Диетологи считают, что если вы будете регулярно, с каждым приемом пищи, съедать половинки грейпфрута, ваш вес за 2 недели снизится на 2 килограмма. Можете пить свежевыжатый грейпфрутовый сок или смешивать его с другими соками. Читать далее »

Если вы будете ухаживать за своими волосами, они всегда будут в хорошем состоянии. Здоровые волосы послушные (легко поддаются укладке) и эластичные (могут вытягиваться и завиваться, не ломаясь).

Как и весь человеческий организм, волосы болеют и стареют. Одни заболевания волос лечатся достаточно легко (например, себорея), другие трудно поддаются лечению (например, облысение).

Чтобы ваши волосы всегда были красивыми и здоровыми, соблюдайте несколько простых правил:

Ведите здоровый образ жизни. Волосы – индикатор состояния человеческого организма. Понижение жизненного тонуса и внутренние недомогания сразу же сказывается на состоянии волос, они становятся редкими, хрупкими, непослушными, ухудшается их питание и кровоснабжение. Организм концентрируется на борьбе с заболеванием, и отказывается от второстепенного – питания волос. Читать далее »

Кефир – один из самых полезных диетических продуктов на нашем столе. Чтобы употребление кефира принесло пользу и вам, нужно знать некоторые особенности этого напитка.

Свежий однодневный кефир оказывает легкое слабительное действие, если же он постоит более двух суток, эффект становится противоположным – он крепит (не даром в народе трехсуточный кефир называется крепким). Он полезен далеко не всем, и может навредить, если вы страдаете гастритом.

Поэтому, чтобы кефир принес пользу, выбирайте его исходя из потребностей вашего организма.

Главное полезное, составляющее кефира – молочнокислые бактерии, количество которых в продукте указано на этикетке и составляет, как правило, 107 КОЕ на 1 грамм, и дрожжи в количестве 104 КОЕ на 1 грамм. Читать далее »

Умываясь каждое утро, мы даже не задумываемся, что эта простая гигиеничес­кая процедура — первая ступень ухода за нашими веками, ресницами и бровями. То, что брови и ресницы нуждаются в специальном уходе, а не только в удлинении тушью, все мы более или менее представляем. Но в каком конкретно? У наших бабушек не было дорогостоящих лосьонов и молочка. Но зато они пользовались средствами натуральными, а значит, и более верными.

Если за ночь на краях век и в уголках глаз скапливаются вы­деления, утром глаза надо про­мывать теплым настоем ромаш­ки. Ромашку следует завари­вать, как чай, и настаивать в течение 10-15 минут. Ромашка поможет и в том случае, когда вдруг покрасне­ют края век. Это может слу­читься от сильного ветра, пыли, даже от ярких солнечных лу­чей или от работы при слиш­ком ярком или слабом искус­ственном свете. Кроме ромаш­ки глаза можно промыть на­стоем свежего крепкого чая. А еще лучше применять эти на­стои в виде примочек. Читать далее »