Хула-хуп (или обруч) – отличное решение для тех, кто хочет похудеть, но по каким-то причинам не имеет возможности заниматься в спортзале.

Упражнения с хула-хупом способствуют похудению и действуют как кардиотренировка. Правда, для получения заметных результатов нужно заниматься три раза в неделю не менее 20 минут подряд.

Обратите внимание.

Если у вас есть проблемы с сердечнососудистой системой, занимайтесь столько, сколько вы будете себя чувствовать комфортно, не перенапрягайтесь. Со временем вы сможете постепенно увеличить продолжительность занятий до необходимых 20 минут и даже больше.

Если у вас имеются заболевания позвоночника, перед началом упражнений с хула-хупом проконсультироваться с лечащим врачом. Читать далее »

Вам хочется преподнести любимому мужчине в качестве презента что-нибудь необычное, чтобы он надолго запомнил ваш подарок? Угодить ему не так уж и сложно.

Но помните, что мужчины практически не обращают внимания на упаковку и способ вручения подарка, справедливо полагая, что хороший подарок в представлении не нуждается, а плохой не спасет виртуозное подношение.

При выборе подарка стоит ориентироваться на то, сколько времени прошло с момента вашего знакомства: Читать далее »

Чтобы правильно выбрать оттенок тонального крема, нанесите его на шею и подбородок. Их оттенок, в отличие от запястья,  на котором из-за обилия вен кожа имеет синеватый оттенок, больше всего соответствует тону кожи на лице.

Выбирая тональное средство, отдавайте предпочтение оттенкам не тон в тон, а нейтрализующим цветам. Например, для кожи с розовым оттенком подойдет бежевое тональное средство, а для золотистой и сероватой – розовое.

Многие считают, что для нанесения тонального средства лучше всего использовать спонж. Но профессиональные визажисты уверены, что лучше, чем пальцы рук, для этого еще ничего не придумали. Пальцы доберутся до тех участков, где спонжем действовать не удобно, они лучше чувствуют рельеф кожи, их тепло разогревает тональное средство, и оно ложится ровнее. Кроме того, расход тонального средства сократится на 30% — именно столько остается на спонже. Читать далее »

Осторожно: мыло!

Антибактериальное мыло содержит вещества, способствующие увеличению чувствительности кожи к ультрафиолету. Если им «увлекаться», можно полностью «обезоружить» кожу перед солнцем и увеличить риск солнечных ожогов. В связи с этим летом к антибактериальному мылу нужно относиться с особой осторожностью и использовать лишь в случае острой необходимости.

Вернуть блеск волосам

Шампуни и бальзамы для мелированных волос летом хорошо использовать и облада­тельницам натуральных. Они вернут выгоревшим волосам блеск.

Максимум пользы

После душа не торопитесь вытираться. Дайте коже немного высохнуть самостоятельно, а потом на влажную кожу нанесите молочко для тела. Так ингредиенты косметического средства будут действовать более эффективно. Читать далее »

1.    Женщина сама не знает, чего хочет. Это заблуждение. Женщина отлично знает, чего хочет, она вчера это видела в магазине.

2.    Для женщины главное в жизни — семейный очаг. Это не совсем так. Без семейного очага женщина, худо-бедно, но может жить годами. Без новых сапог может обходиться месяцами, а вот без кислорода — не дольше минуты. Так что главное в жизни женщины — это кислород.

3.    Если женщина начнёт собираться раньше, то она сможет выйти из дома вовремя. Ничего подобного! Если она будет собираться дольше, то на сборы просто уйдет больше времени.

4.    Если женщина пошла «налево», значит ей дома чего-то не хватает. Опять-таки неверно! Дома всегда всего полно. В частности, полная раковина посуды. И вообще, полно дел. Читать далее »